Alguns padrões costumam se repetir todos os anos. Depois que chega o verão, as pessoas querem entrar em forma para curtir praias e clubes. Mas, nessa época, o prazo está curto demais para conseguir bons resultados. Até o dia 21 de dezembro, início oficial da ensolarada estação, faltam cerca de três meses. Seria tempo suficiente?
“Essa é a época ideal para se preparar, em três meses é possível conseguir muitas mudanças no corpo de forma saudável, sem exageros. Eu recomendo começar agora”, aconselha o nutricionista Daniel Novais. “Mas, para conseguir uma mudança de fato, o objetivo real deve ser o longo prazo. É necessário fazer uma reeducação alimentar, que consequentemente gera benefícios estéticos também”, pondera o especialista. Quem quiser uma motivação extra pode dar uma olhada nessas dicas de nutrição e de tratamentos estéticos.
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