Apesar de docinha, ela é pouco calórica: uma grande tem cerca de 43 calorias. Além disso, tem muitas fibras, que fazem com que a liberação de energia no organismo aconteça aos poucos, gerando mais saciedade. E não é só isso: ela ainda reduz a absorção de glicose e controla o colesterol. Mas é entre os que praticam atividade física que a hortaliça faz mais sucesso, já que seu poder de oxigenar as células torna o exercício menos cansativo. Resultado: mais disposição para entrar em forma!
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